Je te souhaite la bienvenue ici!
Si tu es enceinte ou que tu prévois le devenir, tu es au bon endroit.

Tu veux en savoir plus sur Grossesse Heureuse? Je t'invite à assister à ma web conférence gratuite qui est d'une durée de 90 minutes.

Grossesse saine, préparation naissance

Pour t'inscrire au programme, c'est ici⬇︎

Grossesse Heureuse: ton programme en ligne de préparation physique et mentale qui aborde aussi la nutrition et l'entraînement optimal pour vivre un accouchement facilité.

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"Ta plateforme est une mine d'or d'informations et le meilleur investissement que j'ai fait pour ma grossesse et ma petite ❤️ " -Mariane Gagné


Préparation mentale et physique optimale pour vivre une grossesse saine et un accouchement magnifique ❤️‍🔥

TOUT ce dont tu as besoin pour ne passer à côté de RIEN et optimiser la SANTÉ métabolique de ton bébé

Tu désires connaître les MEILLEURES méthodes qui te permettront de diminuer la douleur de l'accouchement et surtout, vivre la plus belle expérience possible? 

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Tu veux savoir comment faire pour maximiser la santé métabolique de ton bébé et lui offrir le meilleur départ qui soit

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Tu cherches une source d'information FIABLE pour te guider en ce qui a trait à l'alimentation enceinte et les exercices adaptés 

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Tu es stressée ou anxieuse par rapport à l'accouchement; tu aimerais gagner confiance et te sentir rassurée au maximum

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Tu aimerais éviter de prendre trop de poids pendant ta grossesse et ainsi diminuer ton risque de complications

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Tu veux que ton/ta partenaire soit lui/elle aussi bien outillé(e) pour savoir comment VRAIMENT bien te supporter dans le processus 

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Tu veux offrir le MEILLEUR départ qui soit à ton bébé grâce à une grossesse saine et un accouchement sans complications

OMG, I got you mama! 🥹

C'est EXACTEMENT pourquoi j'ai créé Grossesse Heureuse: le programme d’accompagnement le plus complet et RASSURANT pour vivre une grossesse saine et apprendre les méthodes qui feront une IMMENSE différence positive sur ton accouchement

...pour offrir le MEILLEUR départ qui soit à ton bébé!

Rencontre Anne-Josie

Ta coach de grossesse

Hello, c'est Anne-Josie! Je suis diététiste-nutritionniste depuis 2009, professionnelle de l’entraînement certifiée, maman x 2 et je me spécialise dans l'optimisation santé de la femme enceinte et la préparation physique pour améliorer le déroulement de l'accouchement.
Diplômée de la faculté de médecine de l’Université de Montréal et membre de l’Ordre professionnel des diététistes-nutritionnistes du Québec (ODNQ), j'ai pratiqué comme clinicienne dans plusieurs centres médicaux ainsi que comme nutritionniste du sport... mais depuis que je suis devenue maman, je suis tombée en AMOUR avec tout ce qui touche la préparation à l'accouchement et je me suis spécialisée dans le domaine!
Depuis que j'ai fondé Grossesse Heureuse en 2021, j'ai eu le bonheur d'aider plus de 700 mamans et futures mamans à optimiser leur santé pendant la grossesse et INFLUENCER POSITIVEMENT le déroulement de leur accouchement, question de vivre la plus magnifique expérience qui soit.
Ce que je fais concrètement?
J'aide mes clientes à préparer leur corps en vue de la grossesse (pré-conception), à vivre une grossesse saine une fois enceinte et à se préparer au MIEUX en vue de leur grand jour! Je leur enseigne comment bien s'entraîner et adapter leur alimentation pour booster la santé de leur bébé.
J'ai eu le bonheur de vivre 2 accouchements physiologiques, sans complications, dans ma pleine puissance... tout ça grâce à l'application de plusieurs éléments encore trop méconnus m'ayant permis d'influencer positivement les choses! 👀
Et tu sais quoi? 
Avant mes grossesses, l'accouchement me faisait PEUR!
Je pensais que la douleur était épouvantable et j'avais entendu plusieurs histoires d'accouchement traumatisantes. J'étais anxieuse, j'avais peur de ne pas être capable de tolérer la douleur ou que ça vire mal.
C'est pour ça que j'ai investis pour m'informer AU MIEUX! 
J'ai appliqué plusieurs principes d'optimisation basés sur mes connaissances professionnelles et les apprentissages que j'ai fait auprès de professionnelles de l'accouchement incroyables (doulas et sage-femmes); j'ai rassemblé TOUTES ces méthodes essentielles au bon déroulement de l'accouchement et j'ai laissé la magie opérer.
Notre beau Dustin est né à l'hôpital Saint-Boniface et notre petite poulette Anastasia est pour sa part née à notre domicile familial! Ce fût dans les 2 cas si beau et fluide.
Les principes et la méthode que j'ai appliquée ça a TOUT changé pour moi et mes bébés, et c'est pour cette raison que j’ai décidé de créer ce programme! Pour pouvoir te partager ce savoir qui est réellement un GAME CHANGER.
Ces éléments vont t'aider à vivre la plus belle expérience de grossesse et d'accouchement qui soit. 
Let's make it happen, ensemble!!!!

-Anne-Josie xx

Et si tu avais TOUT en mains pour vivre une grossesse saine, active et réellement bien faire les choses en vue d'être PARFAITEMENT prête pour ton grand jour, en contrôle et en confiance, sans inquiétudes et sans stress? 

3 cadeaux pour toi 🎁 

EN BONUS POUR UNE EXPÉRIENCE MAGNIFIQUE JE T'OFFRE GRATUITEMENT: 

Bonus 1
Comment bien te préparer pour vivre un allaitement positif & bienveillant

Formation sur l'allaitement avec Alexandra Lagueste, Doula
Atelier complet | Masterclass 
(durée : 75 minutes)
+
Guide pour un Allaitement Positif & Bienveillant, tu découvriras les 6 éléments ESSENTIELS à te rappeler pour bien vivre ton allaitement (e-book)

Bonus 2 
52 Affirmations positives pour potentialiser ta physiologie (avec en plus une liste pour ton/ta partenaire!)

Les pensées qu’on entretient en lien avec l’accouchement auront un gros impact sur son déroulement, puisque certaines pensées ont le pouvoir d'augmenter les tensions (et la douleur!) alors que d'autres peuvent nous amener plutôt à se détendre et faciliter le processus d’enfantement!
Avec ces affirmations positives soigneusement sélectionnées pour potentialiser ta physiologie, tu pourras garder le cap sur un accouchement sain et en confiance.

Bonus 3
Checklist de préparation des bagages pour ton séjour à la maternité

On ne sait pas toujours quoi apporter avec nous lorsqu’on se prépare pour notre accouchement! 
Certaines mamans apportent BEAUCOUP trop de choses dont elles ne se serviront même pas, alors que d’autres mamans passent à côté de certains essentiels.
Pour que tu saches comment bien te préparer, j’ai préparé une liste pour te guider.

Ce que tu obtiendras en rejoignant le programme...

En t'inscrivant au programme Grossesse Heureuse, tu te donnes les moyens de transformer ta grossesse et de mettre toutes les chances de ton côté 🥹

Voici ce qui vient avec ton investissement...

  • Des stratégies pour vivre une grossesse saine sans te casser la tête: Je sais c'est quoi, les défis qui viennent avec la grossesse (inconforts physique, fatigue renversante par moments, stress, nausées et/ou cravings, inquiétudes et imprévus qui se présentent sur notre chemin, etc!) alors la simplicité est de mise. Grâce au programme d'entraînement FLEXIBLE et facile à suivre de même qu'au programme de nutrition varié (bon au goût et pratique pour la maman occupée qui a plusieurs aversions!), tu apprendras des stratégies efficaces et SIMPLES pour adopter un mode de vie sain et offrir le meilleur départ qui soit à ton bébé.
  • Un maximum d'énergie et les inconforts diminués: Grâce aux séances d'activité physique et autres ressources (yoga, postures préparatoires, etc.), tu pourras maximiser ton énergie et diminuer les inconforts qui se présentent lorsqu'on s'entraîne trop, pas assez ou pas de la bonne façon. Les astuces nutrition du programme te permettront aussi de diminuer voire éviter complètement certains symptômes!
  • ​Accès à une communauté tissée serrée de mamans qui partagent le même objectif que toi: En rejoignant le programme Grossesse Heureuse, tu feras partie d'une communauté de mamans qui partagent les mêmes objectifs que toi, qui sont elles aussi proactives et dédiées à offrir le meilleur départ qui soit à leur bébé.
  • ​Accès aux conseils et ressources d'une VRAIE professionnelle de la santé: Anne-Josie est une nutritionniste diplômée de l'Université de Montréal cumulant plus de 15 ans d'expérience en santé et bien-être spécialisée dans la nutrition et en entraînement. Elle est entourée d'expertes au fil de tous les vidéos du programme (physiothérapeute, ostéopathe, kinésiologue, psychologue, doulas, IBCLC, etc) alors son expertise est complémentée de l'expertise de nombreuses autres professionnelles de la santé et accompagnantes à la naissance. Les conseils que tu recevras sont donc validés et SOLIDES, pour avoir confiance que tu fais bien les choses et surtout, que tu ne passes à côté de rien.
  • ​Un sentiment de confiance pendant la grossesse et de puissance pour ton grand jour: Le programme te permettra d'avoir des outils et ressources FIABLES te permettant de bien faire les choses côté entraînement et nutrition, de même que pour te préparer mentalement et physiquement afin d'avoir un impact POSITIF sur les choses et améliorer complètement le déroulement de ton accouchement.

Une bonne préparation mentale et physique a le pouvoir de TOUT changer pour le mieux, pour toi et ton bébé 💗

L'entièreté de ce que tu obtiens avec l'accompagnement Grossesse Heureuse:

  • Une rencontre en direct chaque premier lundi du mois à 12h00 sur Zoom (Q&A et thématique du mois) 
  • ​Un accès à plus de 40 heures de vidéos avec Anne-Josie et son équipe d'expertes, dédiées à ton accompagnement 
  • ​200 pages de précieuses ressources pour t'aider à te préparer mentalement ET physiquement en vue du grand jour 
  • ​Plusieurs tutoriels pour ton/ta partenaires pour qu’il/elle puisse te supporter du mieux possible!!!!
  • Un guide de nutrition optimale pour la grossesse + menu 7 jours + 27 recettes santé délicieuses + plan quotidien
  • ​Une programmation d'entraînement adaptée à chaque trimestre, facile et réaliste à suivre (niveau débutante à avancée)
  • ​Une communauté EXCLUSIVE de mamans et futures mamans proactives avec qui connecter
  • ​Le soutien d'Anne-Josie dans notre groupe privé
  • ​Les stratégies et méthodes pour DIMINUER les complications à l'accouchement et DIMINUER la douleur
  • ​10 meilleurs mouvements et postures préparatoires pour AMÉLIORER le positionnement de ton bébé
  • ​Template d'inspiration pour créer ton souhait de naissance avec ton/ta partenaire (+ vidéo pour te guider!)
  • ​​Aide-mémoire pour ta préparation finale en vue de l’accouchement (méthodes et suppléments)
  • ​Masterclass sur la prévention des déchirures, préparation de ton plancher pelvien et massage périnéal
  • ​Ton accès À VIE à la plate-forme Grossesse Heureuse
  • ​CADEAU 1: Comment bien te préparer pour vivre un allaitement positif & bienveillant
  • ​CADEAU 2: 52 Affirmations positives pour potentialiser ta physiologie (avec en plus une liste pour ton/ta partenaire!)
  • ​CADEAU 3: Checklist de préparation des bagages pour ton séjour à la maternité

Et si tu vivais la meilleure grossesse possible en sachant EXACTEMENT comment bien faire les choses pour mettre toutes les chances de ton côté de vivre un accouchement MAGIQUE?

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