La méthode COMPLÈTE pour supporter la pleine santé de ton bébé et avoir une influence POSITIVE sur ton accouchement 😌💫🤱
Vis une grossesse saine avec le SEUL programme en ligne complet qui t'enseigne comment adapter ta nutrition et t'entraîner de façon 100% sécuritaire, tout en étant RASSURÉE face à l’accouchement grâce une préparation mentale et physique optimale ❤️🔥
Avec mon équipe d'expertes, je t'enseigne comment diminuer la douleur et influencer positivement le déroulement de ton accouchement!!
Tu désires connaître les MEILLEURES méthodes qui te permettront de diminuer la douleur de l'accouchement et vivre la plus belle expérience possible?
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Une grossesse, c'est rempli de surprises!!!
La grossesse est un événement absolument merveilleux dans la vie d’une femme. 🥹
Que ce soit ta première fois ou que tu sois déjà maman, attendre un enfant c'est absolument magique. 🥹
Il n'y a rien d'aussi spécial que ce moment où l'on porte la vie.
Cependant, la grossesse est aussi une période de changements intenses et qui nous apporte une TONNE de questionnements. 👀
Lorsque j'ai appris que j'étais enceinte de mon premier bébé, je suis passée de l’excitation et la joie... à la peur de l’inconnu et au stress de bien faire les choses.
Écoute, des craintes par rapport à l'accouchement, j'en avais plus d'une!
La peur de la douleur, l'inconnu, l'imprévisibilité...
Vais-je être capable d'endurer la douleur des contractions?
Est-ce que tout va bien se passer?
En tant que professionnelle de la santé, j'étais très préoccupée par la santé de mon bébé, par son développement optimal et par le désir de faire tout ce qui était en mon pouvoir pour influencer positivement les choses.
Mon partenaire et moi, on voulait que tout se passe le mieux possible!
Mais... en approfondissant mes recherches sur le sujet, j’ai vite constaté la marée d’informations contradictoires qui circulent au sujet de la grossesse et l'accouchement. Ouf! Cela n'a fait qu'ajouter à mon anxiété...
Avec mon amoureux, nous avons donc choisi d’agir pour optimiser ma santé et celle de notre bébé. Nous avons choisi d'investir dans notre projet de naissance pour nous informer au mieux et bien nous entourer!!!!
J’ai consulté plusieurs expertes et expérimenté toutes les méthodes possibles, ce qui m'a permis de super bien gérer la douleur de l'accouchement, supporter ma physiologie et donner naissance naturellement à 2 nos bébés en top santé.
C'est précisément cette expertise, enrichie par mon bagage comme professionnelle de la santé diplômée spécialisée en nutrition et entraînement prénatal, que je souhaite partager avec toi!
Je souhaite que tu aies accès à des informations fiables, des conseils adaptés pour ta grossesse, et surtout, que tu saches comment te préparer de manière optimale pour ton grand jour.
Avec 'Grossesse Heureuse', tu bénéficies d'un soutien d’expertes diplômées et rassurantes avec les MEILLEURES méthodes en mains pour diminuer la douleur et vivre une expérience de naissance positive. 🥰
La Grossesse,
une Période de Transformations Intenses
La grossesse est une montagne russe d'émotions, non seulement pour la future maman, mais aussi pour son/sa partenaire. Je le sais, car mon conjoint et moi-même l'avons vécu plus d'une fois.
Ce voyage unique présente son lot de défis, tels que
- SENTIMENTS AMBIVALENTS À L’ÉGARD DE LA GROSSESSE : L'excitation se mêle souvent à l'anxiété, surtout pour les futurs parents qui s'aventurent dans l'inconnu. Quoi faire, quoi éviter?!
- SENTIMENTS AMBIVALENTS À L’ÉGARD DE LA GROSSESSE : L'excitation se mêle souvent à l'anxiété, surtout pour les futurs parents qui s'aventurent dans l'inconnu. Quoi faire? Quoi éviter?
- HORMONES ET ÉMOTIONS DURANT LA GROSSESSE : Les fluctuations hormonales peuvent engendrer des moments où tu te sens ultra sensible, irritable, à fleur de peau... malgré ta joie! Et que dire de la fatigue et des symptômes qui sont parfois au RDV.
- CHANGEMENTS PHYSIQUES : Ils peuvent être perçus positivement ou négativement par la future maman et son/sa partenaire, nécessitant une adaptation et une communication ouverte.
- LIMITATIONS PHYSIQUES : La grossesse peut imposer des limitations physiques, rendant certaines activités plus difficiles ou inconfortables.
- CHANGEMENTS DANS LA DYNAMIQUE DU COUPLE : Le/la partenaire peut se sentir inquiet quant à l'impact de l'arrivée du bébé sur la relation de couple.
- PRÉOCCUPATIONS LIÉES AUX BOULEVERSEMENTS DE LA VIE : L'arrivée du bébé peut susciter des craintes d'un temps limité pour soi et d'un chamboulement des routines habituelles.
Il y a tellement d'autres préoccupations! Cependant, en s'entourant des bonnes personnes et en ayant les bons outils, tu peux retrouver la tranquillité d'esprit et la confiance tout au long de ta grossesse et au-delà.
"'Grossesse Heureuse',
"'Grossesse Heureuse',
la méthode pour être RASSURÉE et naviguer sereinement les hauts et les bas de la maternité. Ce programme, structuré autour de trois volets essentiels, est réparti sur sept modules riches et détaillés, complétés par plusieurs bonus. Il t'offre tout ce dont tu as besoin pour une grossesse épanouie et supporter le plein développement de ton bébé."
Volet Nutrition
Découvre quoi manger et quoi éviter!
Ce volet t’aide à développer des habitudes nutritionnelles adaptées pour prévenir le développement de complications (hypertension, diabète de grossesse, surcharge pondérale, etc.) qui pourraient entraîner un accouchement plus difficile. Tu auras des recettes, un menu et un plan de nutrition pour t'inspirer!
On va s'assurer d'optimiser le microbiote de ton bébé et assurer son plein développement.
Volet Entraînement
Tu sauras exactement quels exerices choisir en fonction de chaque trimestre et surtout, quoi éviter pour ne pas nuire à la santé de ton bébé.
Ce volet a pour objectif de te guider vers les meilleures pratiques pour rester en forme de façon sécuritaire pendant ta grossesse. Tu pourras minimiser les inconforts et prévenir les complications possibles lors de l'accouchement. Grâce à l'intégration d'une activité physique bien dosée pendant ta grossesse, tu atteindras un niveau de bien-être optimal tout en permettant à ton bébé d’avoir une meilleure santé.
Volet Préparation À L'accouchement
Gestion de la douleur, techniques pour la poussée, prévention des déchirures, affirmations puissantes, etc. : tout pour être VRAIMENT prête et influencer positivement le déroulement de ton accouchement. Ce volet est spécialement conçu pour t'accompagner dans la prise des meilleures décisions pour ta santé et celle de ton bébé. Grâce à un plan d'action concret, tu seras préparée, tant mentalement que physiquement, pour ton accouchement. Tu apprendras les meilleures techniques qui existent et tu maximiseras tes chances de vivre l'accouchement le plus positif possible.
Avec 'Grossesse Heureuse', chaque étape de ton parcours vers la maternité est soigneusement pensée et soutenue pour que tu puisses vivre cette expérience unique avec confiance et sérénité.
Un accès à plus de 40 heures de vidéos avec moi-même et une équipe de 10 expertes, dédiées à ton accompagnement.
Plus de 200 pages de ressources précieusement préparées pour soutenir ton parcours de maternité.
- Guide de Nutrition prénatale pour booster la santé de ton bébé
- plus de 27 recettes
- Menu 7 jours
-
Plan "Journée typique"
-
Comment bien choisir tes vitamines prénatales (quels suppléments sont essentiels et ceux à éviter)
-
Guide pour un Allaitement Positif et Bienveillant
-
Guide d’entraînement prénatal
- Fiches d'entraînement pour différents trimestres
Communauté Facebook exclusive aux membres du programme “Grossesse Heureuse” avec des “Lives” réguliers.
Tutoriels pour les partenaires pour qu’il/elle puisse te supporter du mieux possible pendant la grossesse et l’accouchement!
Quiétude d’esprit :
Quiétude d’esprit :
Toi, ton bébé et ton/ta partenaire bénéficierez d'une tranquillité d'esprit tout au long de la grossesse, sachant que tu es bien préparée et soutenue.
Meilleure connaissance de ton corps et de ton alimentation :
Tu comprendras mieux les changements que ton corps traverse, tu apprendras à adopter des habitudes nutritionnelles saines et ton/ta partenaire sera également mieux informé pour te soutenir.
Tu comprendras mieux les changements que ton corps traverse, tu apprendras à adopter des habitudes nutritionnelles saines et ton/ta partenaire sera également mieux informé pour te soutenir.
Entraînement adapté à chaque trimestre de grossesse :
Le programme propose des routines d'exercices spécifiques pour chaque trimestre, te permettant de rester active et en forme tout en respectant les besoins changeants de ton corps.
'Grossesse Heureuse' te prépare à adopter un état d'esprit optimiste grâce à l'hypnobirthing et à des techniques de gestion de la douleur. Ces outils te permettront d'aborder l'accouchement avec confiance, rendant les contractions plus efficaces pour un accouchement facilité et le plus harmonieux possible.
Habitudes de vie positives :
En adoptant des comportements sains, une nutrition adaptée et un entraînement approprié, non seulement la qualité de ta grossesse sera améliorée, mais cela aura aussi un impact positif sur la santé et le développement de ton bébé, et sur le bien-être de ton/ta partenaire.
En adoptant des comportements sains, une nutrition adaptée et un entraînement approprié, non seulement la qualité de ta grossesse sera améliorée, mais cela aura aussi un impact positif sur la santé et le développement de ton bébé, et sur le bien-être de ton/ta partenaire.
Inconforts diminués :
Grâce aux conseils nutritionnels, aux routines d'exercices adaptées et aux autres méthodes du programme, tu seras en mesure de minimiser les inconforts liés à la grossesse et à l'accouchement, ce qui soulagera également ton/ta partenaire.
Prête à vivre au mieux cette période de ta vie ?
'Grossesse Heureuse' est là pour te guider à chaque étape de ce merveilleux voyage.
Avec 'Grossesse Heureuse', tu seras désormais équipée d’une méthode simple, intuitive et facile à suivre qui dissipera tes inquiétudes, celles de ton/ta partenaire, et te motivera à adopter un mode de vie optimal pour ta santé, celle de ton bébé et le bien-être de ta famille.
Expert(e)s avec moi
Alexandra Lagueste
Possédant plus de 10 ans d'expérience en tant que doula internationale, Alexandra est une experte reconnue en préparation et accompagnement à l'accouchement. Ayant assisté à des centaines de naissances, elle apporte une expertise inégalée dans ce domaine. Plus d'informations sur
Naura Ben-Hassen
Naura est une kinésiologue spécialisée dans la physiologie pré- et postnatale. Ostéopathe diplômée avec une certification en obstétrique et professeure de yoga certifiée, elle offre une expertise complète pour le bien-être des femmes enceintes. Plus d'informations sur
Docteure en psychologie et maman de trois enfants, Marie-France se spécialise dans la périnatalité, la parentalité bienveillante et la santé mentale. Plus d'informations sur
Marie-Pierre Estel
Marie-Pierre, physiothérapeute spécialisée en rééducation pelvienne et périnéale, est également kinésiologue diplômée et professeure de yoga. Son expertise couvre plusieurs méthodes, y compris McKenzie lombaire et Mulligan. Plus d'informations sur
Stephanie El-Chakieh
Stéphanie est détentrice d'une maîtrise en Pharmacothérapie Avancée et d'un doctorat en Pharmacie, a exercé dans 17 hôpitaux et diverses pharmacies au Québec. Certifiée en Médecine Fonctionnelle, en yoga et en reiki, elle est aussi conférencière TEDx et auteure de trois livres. Plus d'informations sur
Annie-Claude Gagnon
Annie est bachelière en psychologie avec une expertise en parentalité consciente et en matrescence, est la fondatrice de Mon Équinoxe. Enseignante de yoga et maman de trois enfants, elle apporte une approche holistique et consciente à la parentalité. Plus d'informations sur
Nancy Marcoux
Nancy, mère et pionnière de la communication intra-utérine, cumule une maîtrise en travail social, un diplôme d'études supérieures en éducation, ainsi qu'une solide formation en psycho-éducation, spiritualité, méditation et préparation mentale. Avec plus de 30 ans d'expérience en coaching international certifié, elle est reconnue à l'échelle mondiale pour son accompagnement efficace des leaders vers leur plein potentiel. Pour en savoir plus, visitez
Capt David Carter, B Sc.
David est l’amoureux d’Anne-Josie depuis maintenant 14 ans et le papa de ses 2 merveilleux enfants. Détenteur d’un baccalauréat en thérapie sportive et certifié en massothérapie, il a pratiqué également comme entraîneur et préparateur physique pendant plus de 15 ans. Il travaille maintenant pour les Forces Canadiennes dans la division Air Force en tant que Capitaine.
Anne-Josie Roy
Fondatrice de Grossesse Heureuse
Consciente de l'importance d'une grossesse équilibrée et d'une préparation adéquate pour l'accouchement, j'ai recherché les meilleures approches pour vivre ces périodes cruciales en toute sérénité. Toutefois, j'ai constaté que l'information en ligne est souvent imprécise et non appuyée sur des preuves scientifiques. De plus, les visites médicales et les cours prénataux se révèlent grandement insuffisants pour une préparation optimale.
Devant ces réalités, j'ai allié mon expérience personnelle à mes qualifications professionnelles pour concevoir une méthode innovante. Cette méthode vise non seulement à guider les futures mamans tout au long de la grossesse, mais aussi à faciliter leur récupération post-partum et rendre leur accouchement plus aisé. Tout ça en même temps d'optimiser la santé de bébé!
Ayant déjà soutenu plus de 300 mamans et recueilli une multitude de témoignages inspirants, je suis ici pour te fournir le soutien et l'expertise dont tu as besoin.
Au plaisir de t'accompagner dans cette grande aventure,
Anne-Josie -xx
FAQ
Le programme est-il adapté à toutes les femmes enceintes?
Oui, le programme a été conçu pour s'adapter à toutes les femmes enceintes, quel que soit leur stade de grossesse, leur condition physique ou leur expérience antérieure.
Mon/ma partenaire peut-il/elle également participer au programme?
Absolument! Nous encourageons la participation des partenaires. La grossesse est une aventure en famille, et plus votre partenaire sera impliqué, plus vous pourrez profiter ensemble de cette belle expérience.
Que se passe-t-il si j'ai des questions ou des problèmes pendant le programme?
Nous offrons un soutien constant tout au long du programme. Tu peux nous contacter par email ou via la communauté Facebook ”Grossesse Heureuse” exclusive aux membres à tout moment si tu as des questions ou des préoccupations. De plus, Anne-Josie offre des consultations privées (frais supplémentaires), pour un suivi individuel et personnalisé.
Combien de temps dure le programme?
Le programme a été conçu pour être flexible et s'adapter à ton rythme. Tu peux le suivre selon ton horaire et réviser les modules autant de fois que nécessaire.
Que se passe-t-il après l'achat du programme?
Une fois l'achat effectué, tu recevras un email avec tes identifiants de connexion pour accéder à l'espace membres du programme. Tu pourras commencer immédiatement et suivre le programme à ton rythme.
Est-ce que le programme est disponible à l'international?
Oui, le programme est accessible depuis n'importe où dans le monde. Tout ce dont vous avez besoin est une connexion internet.
Le programme Grossesse Heureuse est-il sécurisé pour moi et mon bébé?
Absolument! Le programme a été conçu par des professionnels de la santé et de la grossesse. Cependant, nous te conseillons toujours de consulter ton médecin ou ta sage-femme pour tes besoins spécifiques. Ce programme en ligne ne remplace en rien l’avis de ton médecin ou de ta sage-femme.
Le programme comprend-il une garantie?
Oui, nous offrons une garantie de satisfaction. Si tu n’es pas satisfait du programme dans les 14 jours suivant ton achat, nous te rembourserons intégralement.
Comment puis-je acheter le programme Grossesse Heureuse?
Tu peux acheter le programme directement sur cette page. Nous acceptons la plupart des cartes de crédit et de débit. Une fois ton achat effectué, tu auras un accès immédiat à tout le contenu du programme.