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Grossesse Heureuse - Le Cours en ligne

Une méthode en 7 étapes pour optimiser la santé de ton bébé et te préparer physiquement     ET mentalement pour vivre un accouchement physiologique

Une grossesse en santé, ça commence aujourd’hui avec ton plan de match prénatal COMPLET!  

Dans le cours, tu découvriras :

 Ce que TOUTE future maman devrait savoir pour que son accouchement se déroule le MIEUX possible 

  • 10 postures à intégrer pour faciliter le bon positionnement de ton bébé
  • 16 méthodes naturelles pour gérer la douleur et l'intensité des contractions pour FACILITER ton accouchement
  • ​8 méthodes pour stimuler naturellement le déclenchement de ton accouchement au meilleur moment pour toi et bébé 
  • ​Quoi faire et quoi NE PAS faire dans les semaines qui suivent l'accouchement pour éviter de ruiner ton périnée et tes abdos
  • ​Quoi manger avant et pendant l’accouchement pour te sentir bien et favoriser le bon déroulement du travail
  • Stratégies bien-être et exercices de réhabilitation postnatale 

 Comment préparer ton corps et ton esprit pour FACILITER ton accouchement, en 7 étapes simples

  • Stratégies pour réduire le risque de complications 
  • Méthode complète incluant 6h + d’enseignements sur le portail web (valeur de 597$)

 Quels aliments manger et ceux à éviter afin de prendre soin de la santé de ton bébé 

  • Programme d'alimentation prénatale, incluant Menu 7 jours; comprend des démonstrations de recettes pour t’inspirer concrètement dans ton quotidien de future maman (valeur de 297$)
  • E-book 27 fiches recettes anti-fringales (valeur de 47$)
  • Plan alimentaire quotidien pour la future maman

 Stratégies pour prévenir la constipation et la prise de poids excessive

 Comment prévenir les cravings et comment ajuster ton alimentation en cas de nausées, reflux ou tout autre inconfort 

 Quels exercices faire et ceux à ÉVITER pendant la grossesse, de même qu'un plan d'entraînement adapté à CHAQUE TRIMESTRE (pour bouger de façon sécuritaire)

  • Guide d'entraînement pour savoir exactement quoi faire et quoi éviter + Programme d'entraînement hebdomadaire avec 12 circuits ADAPTÉS à chaque trimestre (valeur de 297$)
  • Recommandations pour ajuster tes exercices convenablement pour bouger de façon sécuritaire

 Mini cours prénatal avec une Doula professionnelle de grande expérience (valeur de 450$)

 15 stratégies pour activer ta perte de poids postnatale de façon saine (valeur de 47$)

 Et plusieurs sections en bonus à découvrir  

« Grâce aux conseils d'Anne-Josie, j'ai fait du sport jusqu'à une semaine avant mon accouchement... 
Et 15 jours après mon accouchement j'ai non seulement repris mon poids avant grossesse mais j'ai perdu 4 kg supplémentaires. Je m'alimente sainement, je suis en forme et pleine d'énergie.
Je recommande vivement ce coaching à toutes les femmes qui souhaitent vivre une grossesse en forme en santé et active.
Être en pleine forme et en pleine vitalité est un vrai privilège qu'il ne faut pas négliger. »
- Peggy  

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« Anne-Josie est une perle! Il est super agréable de travailler avec elle! Son énergie est contagieuse, on ne peut qu'être motivée en sa présence!! 😍 »
- Clara  

« Merci Anne-Josie pour tes conseils , ta gentillesse, ta grande générosité! Tu es tellement sympathique et dynamique. Je vais continuer de suivre tes conseils pour atteindre mes objectifs! Merci! »
- Noémie

Être bien préparée c'est le plus beau cadeau qu'on puisse s'offrir à soi et à son bébé. C'est ce qui te permettra de vivre cet événement intense en conscience et en CONFIANCE. Ne passe pas à côté du plus bel accouchement qui soit, inscris-toi!

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